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Yoga y Meditación en la naturaleza

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Yoga y Meditación en la naturaleza

9 recensies
Duur
1.5 uur
Groepsgrootte
Maximaal 10 personen
Inclusief
Uitrusting
Gegeven in het
Spaans
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Wat je gaat doen

Yoga significa unión, asi que para mi practicar Yoga consiste en traer el equilibrio y la armonía en el cuerpo y en la mente, para lograr un estado de bienestar físico, mental y re-descubrir nuestra espiritualidad. Mi método de enseñanza está abierto a todos aquellos que quieran experimentar sus habilidades y dejarse llevar por los movimientos para experimentar sus cuerpos y sensaciones Con la atención plena se aprenden formas efectivas para gestionar la ansiedad y el estado de ánimo En mis clases de mas de una hora, siempre dedico una parte de entrenamiento al atención plena para identificar los síntomas de ansiedad y después gestionarla de forma autónoma, cuando surge en la vida cotidiana. El propósito es aprender a gestionar de forma más eficaz los patrones de pensamientos, emociones, sensaciones y comportamientos reactivos que contribuyen a estados de ánimo negativos o ansiosos; para cambiar nuestros malos hábitos con nuevos más sanos. En mis sesiones, cada vez diferentes, me enfoco en la practica de Asanas y respiración, me encanta usar los Mantras para relajarse al final de la clase, y llevar cuerpo y mente a un estado de abandono y meditación

Je verhuurder

Barbara

Barbara

Soy Barbara, mi trabajo y pasión coinciden y por esto me mudé a Lanzarote para aprovechar del estilo de vida y su calidad y poder vivir en contacto con la naturaleza practicando Yoga. Estudié en Roma, Italia y en el 2012 tuve mi primera titulación en Yoga-Purna desde entonces doy clases pero nunca dejé de estudiar y de formarme, practicando y participando a diferentes clases y cursos de Yoga de diferentes estilos, para mantenerme mi mente abierta y mi cuerpo preparado. Me gusta trabajar al aire libre para disfrutar del entorno y de sus energías.

Wat er is inbegrepen

Uitrusting
esterilla Esterilla de Yoga

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Waar je naartoe gaat

Practicaremos adelante de la Playa de Los Pocillos, vista océano. esta playa cuenta con una gran extensión de arena dorada que en momentos de grandes mareas queda cubierta por una pequeña capa de agua salada dando lugar a las exclusivas marismas de Puerto del Carmen. si luego se quiere darse un baño, la playa cuenta con servicio de duchas, baños públicos y de hamacas que dan un servicio completo al disfrute de la playa.

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Er kunnen maximaal 10 gasten van 14 jaar en ouder deelnemen. Cualquier dolor o problema o dudas o preguntas, no dude en preguntarme

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Rara vez pasa, pero si será un día de lluvia, nos desplazaremos en otro lugar
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Vanaf $18/persoon
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